변비에 좋은 운동 6가지, 변비해소 운동 어린아이부터 어른까지 변비 때문에 고민하는 사람들이 많아지고 있습니다. 잘 먹었다면 당연히 잘 배출해야 하는데, 서구화된 음식 습관과 생활습관으로 그렇지 못한 사람들이 많습니다. 변비는 운동과 식이요법으로 어느 정도 해결할 수 있다고 하는데요, 오늘은 어떤 운동이 변비에 도움이 되는지, 변비해소 운동법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 변비란? 변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환을 말합니다. 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배변 시에 굳은 변이 나오거나, 출혈이 동반되는 경우를 변비로 진단합니다. 2~3일에 1회만 배변을 하더라도 대변이 굳지 않고 편하게 대변을 본다면 변비가 아닙니다. 배변횟수가 1주일에 2회 미만 배변 시에 굳은 변 출혈을 동반한 대변 변비의.. 이전 1 다음
