체지방 줄이는 좋은 음식 Top 10 여름철이 다가오면 다이어트를 시도하는 사람들이 많아집니다. 건강한 다이어트를 하기 위해서는 단순히 몸무게만을 줄여서는 안 됩니다. 자신에 몸에 맞는 근육과 적정 체지방 등 체성분이 고려되어야 합니다. 체지방을 줄이기 위해서는 운동뿐만 아니라 식습관도 중요합니다. 다이어트는 성공요인은 '먹는 게 8할' 이라는 이야기가 있듯 음식섭취가 무엇보다 중요합니다. 체지방 줄이는 음식 10가지 바로 알아보겠습니다. 목차 체지방 조절이 중요한 이유 체지방 조절이 중요한 이유는 체지방에 따라 건강상 여러 문제를 유발하기 때문입니다. 체지방률이 높다는 것은 비만을 뜻하며 비만인 사람은 평균 체지방률인 사람에 비해 심장병, 당뇨병, 고혈압 등 위험 요소에 노출되게 됩니다. 1. 심장병에 노출 높은 체지방을 가진 사람은 고혈.. 이전 1 다음
