염증 낮추는 염증에 좋은 음식 7가지 우리 몸에 염증이 많아 만성염증이 된다면 이유 없이 피곤하고 우울할 수 있습니다. 또한 암, 심장질환, 고혈압, 치매 등 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 염증은 외부의 자극으로 인한 면역반응과 관련이 있습니다. 그래서 면역관리가 곧 염증 관리라고 말해도 과언이 아닙니다. 식습관과 운동, 스트레스 관리가 무엇보다 중요한데요, 이번 시간에는 염증에 좋은 음식 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 염증이란? 염증은 면역 시스템의 반응으로 발생하며 외부에서 들어오는 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 지키기 위해 생기는 방어작용입니다. 즉, 염증은 외부 이물질 침입이나 상처를 회복하는 과정에서 생깁니다. 그렇기 때문에 염증은 우리 몸에 모두 해로운 것은 아닙니다. 하지만 만성염증은 이와는 사정이 다릅니다. 만.. 이전 1 다음
