좋은 오메가3 고르는 4가지 방법 오메가3는 건조한 눈 개선, 기억력 개선, 혈중 중성 지질 개선, 치매 예방 등 다양한 효능이 있는 영양제입니다. 요즘은 필수 복용 영양제로 많은 사람이 복용하고 있고 다양한 제품이 시중에 판매되고 있습니다. 그러나 제품이 다양하고 가격 차이가 크게 나 제품을 고르기가 쉽지 않습니다. 좋은 오메가3를 고르기 위해서는 원료, 형태, 산패도, 함량을 비교하고 고르는 법을 알아보겠습니다. 목차 오메가3 지방산 오메가3 지방산은 불포화 지방산으로 생선이나 들기름, 참기름에 많이 포함된 지방입니다. 이는 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성 지방을 없애주고 혈행을 개선해 혈액순환을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 요즘 건강에 관심이 많은 사람은 음식으로 오메가3를 섭취하는 것만으로 한계가 있어 기능성 식품이나 영양제로 오메.. 이전 1 다음
