체지방률 비만도 계산법 적정비율 여름이 되면 아무래도 옷이 얇아지고 짧아져 다이어트를 생각하시는 분들이 많습니다. 다이어트를 계획하고 계신 분이라면 체지방에 대해서도 관심이 많을 텐데요, 오늘은 체지방률, 비만도 계산하는 방법, 내 체중에 맞는 적정비율은 얼마인지 알아보겠습니다. 목차 체지방률이란? 체지방률은 체중에서 체지방 무게가 차지하는 비율입니다. 비만은 체지방이 과다한 상태를 뜻합니다. 비만일수록 체지방률이 높으며 같은 체중에서 근육이 많을수록 뼈대가 굵을수록 체지방이 낮습니다. 보통 여자가 남자보다 체지방률이 높으며 지방을 축적하기 쉽습니다. 여성의 체지방률 평균은 20~25% 남성의 체지방률 평균은 15~20% 체지방은 분해되지 않고 몸속에 쌓여 있는 지방을 말합니다. 지방은 동물에서는 피하, 근육, 간 등에 저장되며 에너지.. 이전 1 다음
