필라테스와 요가 차이점 나에게 맞는 운동은? 필라테스와 요가는 비슷한 동작이 많아 같은 운동이라고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 필라테스와 요가는 확연히 차이점이 드러나는 운동입니다. 목적, 호흡법, 기구 사용 등 많은 부분이 다른데요, 필라테스와 요가의 차이점을 알아보고 둘 중 나에게 더 적합한 운동은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 건강한 삶을 영위하기 위해서는 운동은 필수입니다. 운동에는 유산소 운동, 무산소 운동으로 나뉠 수 있고 다양한 운동법이 있습니다. 요즘은 신체 건강뿐만 아니라 정신건강에도 신경을 많이 쓰고 있어 명상이 가미된 요가, 그리고 체형 교정을 위한 필라테스와 같은 운동에 관한 관심도 커지고 있습니다. 두 운동은 스트레칭을 하며 근육을 사용하는 동작이 많다 보니 비슷한 운동으로 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 이 두.. 이전 1 다음
