아보카도 효능 후숙방법 부작용 활용음식 숲 속의 버터라는 이름을 가진 아보카도! 버터처럼 식감이 고소하고 다양한 건강 효능과 다양한 요리에 활용되어 인기 있는 다이어트 식품 중 하나입니다. 이번 시간에는 아보카도 효능과 후숙 방법, 부작용 그리고 아보카도 샐러드부터 명란비빔밥, 과카몰리 등 다양한 요리 활용법에 대해 알아보겠습니다. 목차 아보카도 아보카도는 과일의 일종으로 멕시코를 비롯한 중남미 지역에서 재배됩니다. 과일임에도 수분 함량이 적고 퍼석한 질감을 가지고 있습니다. 특별한 맛이 느껴지지는 않으나 맛이 고소하고 식감이 버터와 비슷해서 ‘숲 속의 버터’라고 불립니다.아보카도는 불포화 지방산, 섬유질, 비타민 등이 풍부하며 최근 건강과 다이어트 식품으로 인기가 많아 다양한 요리로 즐기고 있습니다. 아보카도 효능 1. 체중 관리 아.. 이전 1 다음
