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초등학생 자기주도학습 방법 혼자 스스로 공부할 수 있는 자기주도학습이 과연 초등학생도 가능할까요? 학습이라는 것은 누가 시켜서 하는 것보다 본인이 궁금증을 스스로 공부하여 학습하는 것이 훨씬 효과적입니다. 이런 것이 초등학교 시절부터 가능하다면 중·고등생이 되어서는 아주 큰 학습자산이 될 것입니다. 오늘은 초등학생이 과연 자기주도학습이 가능한지, 하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 자기주도학습이란? 자기주도적 학습은 배움에 있어서 누군가에게 배우지 않고 스스로 목표를 세워 학습하는 방법이며 능력 개발 방법입니다. 비슷한 단어로는 자학자습, 독학, 독수, 자습이 있습니다. 학습자 스스로 학습의 참여여부에서부터 목표설정 및 학습목표달성을 위한 학습계획의 수립, 교육프로그램의 선정과 학습계획에 따른 학습 실행, 교육평가에 ..
콘드로이친 효능, 부작용, 주의사항, 상어연골, 소연골 제품선택 연골을 뜻하는 그리스어 '콘드레스'에서 유래된 콘드로이친은 우리 몸속 연골의 핵심 성분입니다. 사람의 연골은 콜라겐, 글루코사민, 히알루론산, 콘드로이친과 수분으로 구성되어 있습니다. 연골의 1/3을 차지하는 핵심 성분 콘드로이친의 효능, 부작용, 상어연골, 소연골 비교, 제품 선택 시 주의사항에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 콘드로이친이란? 콘드로이친은 당 사슬로 형성된 자연 발생 물질입니다. 콘드로이친은 몸의 연골, 뼈, 각막, 피부에 수분과 탄력을 부여하고 영양분의 흡수 소화에 보탬이 되는 성분입니다. 북미나 유럽에서는 40년 전부터 관절 건강을 위해 의약 목적으로 사용되고 있는데 골관절염 국제연구학회에서는 관절 건강을 위해 콘드로이친 섭취를 권장하고 있다고 합니다. 반면 우리나라는 2020년..
면역력(면역습관)을 높이는 7가지 방법 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘으로 질병을 예방할 수 있는 힘이기도 합니다. 평소에 괜찮다가도 갑자기 병이 생기는 것은 몸의 상태 즉 면역력이 떨어져 있을 때가 대부분입니다. 그래서 건강한 몸, 질병 예방을 위해 면역력을 높이는 것과 이를 꾸준히 실천하는 면역습관이 중요합니다. 오늘은 물 마시기, 손 씻기 등 면역력 높이는 7가지 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 면역력이란? 면역력의 사전적 의미는 '생명 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘'이라고 정의하고 있습니다. 즉 몸이 허약하면 면역력도 떨어지게 마련입니다. 생물학에서 면역은 몸안에 들어온 병원체인 항원에 대하여 항체가 만들어져서 다음에 같은 항원이 침입하여도 다시 발병하지 않도록 저항력을 가지게 된 것을 말합니다. 면역시..

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