장미꽃차 효능 부작용 주의사항 만들기 장미꽃은 화려하고 다양한 색을 가진 매력적인 꽃입니다. 말린 장미 꽃봉오리나 꽃잎은 허브 음료로 즐길 수 있습니다. 장미차는 비타민과 항산화 성분이 풍부해 피부 건강, 생리통 개선 등 특히 여성에게 좋은 효능이 있습니다. 장미차 효능, 부작용, 섭취 시 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 장미꽃차 효능 장미꽃차 6가지 효능 1. 항산화 항균 효과가 뛰어나며 면역력 증진에 도움이 됩니다. 2. 생리불순, 생리통 증상을 완화하고 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 3. 비타민 C가 풍부해 피부 건강에 좋습니다. 4. 신경을 안정시켜 주고 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 5. 뇌 건강에 영향을 주며 특히 집중력과 기억력을 향상해 줍니다. 6. 복부팽창, 소화 개선에 도움을 줍니다. 1. 항산화 항.. 건강한 식사법 간헐적 단식, 적게 먹기(소식) 현대사회 식생활은 패스트푸드나 밀키트, 편의점 음식 등 간편하게 한 끼를 때우는 것이 일상이 되어가고 있습니다. 이러한 식생활은 건강하지 못한 몸을 만들어 여러 질병의 원인이 되기도 합니다. 무엇을 어떻게 먹느냐는 얼마나 건강하게 오래 사느냐와 직결되는 문제입니다. 이 중 식사를 적게 하고 규칙적으로 하는 것은 무엇보다 중요합니다. 건강한 식사법으로 소식, 간헐적 단식, 규칙적 식사가 있습니다. 목차 배부를 때까지 먹지 않기 건강한 식사법 중 가장 중요한 것은 '식사를 적게 하는 것'입니다. 즉, 속이 80퍼센트쯤 찰 때까지만 먹고 20퍼센트는 비워두라는 이야기입니다. 과식을 하게 되면 소화액이 과다하게 분비되어 비장과 위가 상한다고 합니다. 식욕을 다스려 음식을 삼가는 태도가 병을 예방하고 건강한 몸을.. 꽃가루 알레르기 비염에 좋은 음식 싱그러운 꽃잎과 알록달록한 꽃이 피기 시작하는 봄이 마냥 반갑지 않은 사람들이 있습니다. 바로 알레르기 비염환자들입니다. 꽃가루가 날리기 시작하는 봄철은 유독 알레르기 환자들의 고충이 심한 계절입니다. 그 밖에 집먼지 진드기, 곰팡이균 때문에 비염이 발생하기도 합니다. 알레르기 비염에 좋은 음식과 행동수칙 바로 알아보도록 하겠습니다. 목차 알레르기 비염이란? 알레르기 비염은 어떤 물질에 대하여 코의 속살이 과민 반응을 일으켜 발작적이고 반복적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 코 가려움증 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 최근 환경오염, 공해의 증가 등에 따라 세계적으로 알레르기 비염이 증가하는 추세입니다. 전 인구의 5~20 정도 앓고 있을 정도로 흔한 질환입니다. 알레르기 비염의 원인은 크게 실내에 존.. 이전 1 ··· 48 49 50 51 52 53 54 ··· 99 다음
