공부 의자 고르는 법, 선택기준 학생, 고시생, 사무 직종에 근무하는 사람들은 하루의 절반 이상을 책상 의자에 앉아 있습니다. 오랜 시간 의자에 앉아 있게 되면 앉는 자세도 중요하며 어떤 의자를 쓰느냐도 중요합니다. 허리에 부담 가지 않고 장시간 앉아있기 위해서는 좋은 의자를 골라야 합니다. 내 몸에 맞는 의자 고르는 법, 공부 의자 고를 때 선택기준에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 의자 선택이 중요한 이유 건강 통계자료에 따르면 19세 이상 30세 이하 세대들은 하루에 평균 9시간 이상 의자에 앉아서 보낸다고 합니다. 공부하거나 사무를 볼 때 의자나 책상의 높이가 맞지 않는다면 작업능률이 떨어지고 허리나 목 디스크 등 건강에 이상 증세가 나타날 수 있습니다. 의자에 앉는 좋은 자세 1. 팔꿈치와 손목은 수평을 이루어야 좋습니다... 몸속 독소 제거하는 음식 독소는 인체에 쌓이는 노폐물을 말합니다. 요즘은 미세먼지, 환경오염, 스트레스, 패스트푸드 등으로 몸에 독소가 많이 쌓입니다. 이런 독소는 피부트러블, 아토피, 변비, 장 트러블 등 다양한 질병으로 나타나게 됩니다. 건강한 몸을 만들기 위해서는 운동, 영양가 있는 음식을 챙겨 먹는 것도 중요하지만 몸속 독소 제거도 중요합니다. 몸속 독소 제거하는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 몸속 독소를 제거해야 하는 이유 몸 안에 독소가 많이 쌓이면 체내 대사에 이상증세가 발생합니다. 장 기능이 제대로 이루어지지 않으면 배에 가스가 차고 소화불량, 변비 설사와 같은 증상에 나타납니다. 그렇게 위장이 제 구실을 못하면 피부 트러블이 생기고 눈밑 다크서클이 생기고 귀울림, 어지럼증이 나타나기도 합니다. 이 증.. 초등학생 자기주도학습 방법 혼자 스스로 공부할 수 있는 자기주도학습이 과연 초등학생도 가능할까요? 학습이라는 것은 누가 시켜서 하는 것보다 본인이 궁금증을 스스로 공부하여 학습하는 것이 훨씬 효과적입니다. 이런 것이 초등학교 시절부터 가능하다면 중·고등생이 되어서는 아주 큰 학습자산이 될 것입니다. 오늘은 초등학생이 과연 자기주도학습이 가능한지, 하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 자기주도학습이란? 자기주도적 학습은 배움에 있어서 누군가에게 배우지 않고 스스로 목표를 세워 학습하는 방법이며 능력 개발 방법입니다. 비슷한 단어로는 자학자습, 독학, 독수, 자습이 있습니다. 학습자 스스로 학습의 참여여부에서부터 목표설정 및 학습목표달성을 위한 학습계획의 수립, 교육프로그램의 선정과 학습계획에 따른 학습 실행, 교육평가에 .. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 99 다음
