라벤더 페퍼민트 등 에센셜 오일 종류 효능 추천

에센셜 오일은 방향성 약용식물에서 추출하는 특유의 향과 살균, 진정 작용을 하는 천연 식물성 오일입니다. 아로마 마사지할 때 주로 이용되고 있습니다. 하지만 에센셜 오일은 특정 계층만을 위한 고급재료라기보다 관심만 있다면 누구나 사용할 수 있는 제품입니다. 라벤더, 페퍼민트, 일랑일랑 등 다양한 아마로오일 종류에 따라 특징과 효능이 다릅니다. 

라벤더 페퍼민트 등 에센셜 오일 종류 효능 추천

 

목차

 

 

 에센셜 오일

 

에센셜 오일 특징

 

방향성 약용식물에서 추출하는 특유의 향과 살균, 진정, 이완 등 치유효능을 가진 고농도의 천연 식물성 오일입니다.  기원전 3000년 고대 이집트 시대부터 건강과 의료 목적으로 널리 사용되었다고 합니다. 특유의 향기를 지닌 에센셜 오일은 식물의 꽃과 잎, 줄기, 열매, 뿌리 수액 등을 추출해 만든 고농축 오일로 순수한 천연 식물성 오일입니다.  지용성 액체이지만 끈적임이 없고 가벼우며 대부분 무색이거나 옅은 노란색을 띱니다.

 

 

에센셜 오일 효능 

 

에센셜 오일의 종류는 수백 가지가 넘으며 다양한 구성 성분에 따라 특유의 향과 치유 효능을 가지고 있어서 그 향기를 흡입 시 후각을 자극하거나 피부에 적용할 때 인간의 감정과 기억, 정신, 신체 상태에 긍정적인 영향을 줍니다. 세부적으로는 호르몬 균형 조절과 면역력 향상, 뇌 기능 개선, 진통 효과, 항우울증에 효과가 있습니다.

 

 

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 6가지 추천 에센셜 오일

 

라벤더

 

라벤더 오일은 주로 신경 안정과 숙면 목적으로 사용되고 있습니다. 이뿐만 아니라 강력한 항산화물질인 라벤더는 염증을 억제하는 효과가 있어 화상이나 칼로 벤 상처를 치유하고 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 또한 경련과 독성을 예방하는 효과가 있습니다. 아로마 테라피에서 가장 많이 사용되는 오일 중 하나입니다. 

 

• 대표적인 효능 : 스트레스 완화, 신경 안정, 숙면 유도, 가려움증 완화, 통증 완화, 피지 분비 조절

 

라벤더 오일

 

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페퍼민트

 

가장 널리 쓰이는 허브 중 하나인 페퍼민트는 지중해 연안에서 나오는 서양박하를 말합니다. 향기가 후추처럼 톡 쏘면서 상쾌하다가 해서 '페퍼민트'라고 불립니다. 페퍼민트에 함유된 멘톨의 시원한 향기와 몸에 발랐을 때의 서늘한 감촉으로 상쾌한 느낌을 줍니다. 진정 효과가 있는 페퍼민트는 멘톨 성분이 있어 청량감을 주며 집중력을 높이는 데 많이 사용되고 있습니다. 페퍼민트 오일 효능으로는 혈액순환에 개선에 도움을 주어 근육 이완에 좋습니다. 또한 소화불량, 구토, 멀미 등 위장 기능을 개선하는 데도 효과가 있습니다. 항염 효과, 진통 효과, 피부 개선 효과도 있으므로 라벤더 오일과 섞어 햇볕에 탄 피부를 관리하는 용도로 사용하면 좋습니다.

 

• 대표적인 효능 : 혈액순환 개선, 소화불량, 구토 멀리 등 위장 기능 개선, 항염 효과, 진통 효과, 피부 개선 효과

 

페퍼민트 식물

 

 

일랑일랑

 

일랑일랑 나무의 꽃에서 추출한 에센셜 오일로 달콤하고 진한 꽃향이 나며 베이스 오일로 많이 사용됩니다. 일랑일랑은 타갈로그어로 '꽃 중의 꽃'이란 의미입니다. 인도네시아에서는 최음효과를 기대하며 신혼부부의 신방 참대에 일랑일랑 꽃을 뿌려 놓는 풍습이 있습니다. 유럽에서는 빅토리아 시대에 모발 관리에 활용되기도 하였으며 동남아시아에서는 화장품, 모발 관리 피부 질환 치료, 열과 감염을 막는 데 쓰이고 있으며 전 세계적으로 고급 향수의 원료로 인기가 높습니다.

 

일랑일랑 오일은 중추신경계를 진정시켜 불면증, 피로, 불안, 근심, 쇼크를 완화시키며, 심박수와 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 몸과 마음을 이완시키는 효과가 있습니다. 또한 피지 분비의 균형을 도와주어 피지로 인한 피부 증상, 두피 관련 문제를 완화시켜주고 모발을 튼튼하게 가꾸는 데 도움을 줍니다. 생리통을 완화시키며 자궁 강장 효과도 있습니다.

 

• 대표 효능 : 불면증, 피로 개선, 심박수와 혈압 낮춤, 피부 분비 조절, 생리통 완화

 

일랑일랑 꽃과 잎

 

멜라루카

 

티트리라는 이름으로 유명한 멜라루카는 오스트레일리아 원주민들이 오래전부터 약초로 사용해온 허브의 한 종류입니다. 18세기 영국 탐험가 제임스 쿡 선장이 괴혈병에 시달리는 선원들에게 차처럼 끓여 마시게 하면서 차나무로 알려졌습니다. 멜라루카 오일은 항균 효과와 항진균 효과가 있으며, 항생물질 같은 내성이 생길 우려가 없어 일상에서 다양하게 사용되고 있습니다. 항바이러스 효과도 뛰어나 치약으로 사용해도 좋으며 여드름, 무좀 등 각종 감염증을 치료하고 예방하는 데도 도움이 됩니다. 

 

물에 희석해 살균소독제, 탈취제, 공기정화제로도 쓸 수 있습니다. 감기가 유행하는 계정에는 마스크 안에 두 세 방울을 떨어뜨리거나, 원액을 희석해 피부에 직접 바르면 감염을 막는 효과를 볼 수 있습니다.

 

• 대표 효능 : 향균 효과, 항진균 효과, 항바이러스 효과, 여드름, 무좀 등 각종 감염증 치료 및 예방

 

멜라루카 꽃

 

 

오레가노

 

오레가노의 잎과 꽃으로 차를 끓여 마시면 항균 효과, 항진균 효과, 항바이러스 효과를 볼 수 있다고 합니다. 지중해 음식에 널리 쓰이는 오레가노는 전통적으로 감기와 소화불량, 구토증 등을 다스리는 민간요법에 널리 사용되어 왔습니다. 카르바크롤이라는 항산화물질이 들어 있는 오레가노 오일은 방부 작용과 살균 작용이 있어, 장 내 만성 칸디다증에 효과가 뛰어납니다. 장 내 환경 개선에도 도움이 됩니다. 고농축 오일이므로 10일 이상 계속 복용하지 않도록 주의해야 합니다. 

 

• 대표 효능 : 소화불량, 구토증 개선, 살균 작용, 장내 환경 개선

 

오레가노 잎

 

프랑킨센스

 

유향으로도 불리는 프랑킨센스 오일은 지중해 연안 지역에서 자라는 유향나무 수액을 추출해 만든 에센셜 오일입니다. 프랑킨센스는 동서양에서 오랫동안 사용되어온 약재로 동방박사가 황금, 몰약과 함께 아기 예수에게 준 세 가지 선물 중 하나였다고 합니다. 고대 이집트에서는 미라를 만들 때 방부제로 사용하기도 했습니다. 항염증 작용, 거담 작용, 방부 작용을 하며 항불안 작용과 항신경 작용을 합니다. 수 세기 동안 천식과 피부병, 위염 등의 치료제로 민간요법에 사용되었습니다. 항염증 작용 때문에 방광암의 염증 완화를 비롯해 항암 효과가 있을 것으로 기대되고 있습니다.

 

• 대표적인 효능 : 항불안, 항신경 작용에 효과적, 거담작용, 방부 작용

 

여러종류의 에센셜오일

 

 

 마무리

 

에션셀 오일은 천연 오일이다 보니 부작용 없는 편입니다. 다양한 종류 만큼 그 효능도 다양한데요, 자신의 취향에 맞는 오일을 선태하여 꾸준히 사용하면  감정과 기억, 정신, 신체 상태에 긍정적인 영향을 주어 우리의 몸과 마음을 건강하게 도와줍니다. 저녁에 샤워 후 잠자기 전 베개 밑에 두세 방울 떨어뜨려 하루의 피로를 풀어보시길 바랍니다.