리포좀 비타민C 효능(10가지) 추천 부작용

요즘 피로개선에 도움이 된다고 유명해진 리포좀 비타민C에 대해 알고 계시나요? 비타민C의 진보된 단계라는 리포좀 비타민C의 효능 및 부작용 그리고 어떤 제품을 골라야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

리포좀 비타민C 효능(10가지) 추천 부작용

 

목차

 

리포좀 비타민C 이란?

 

우리 몸에서 합성되지 않는 필수영양소 비타민C를 리포좀 제형기술을 적용해 체내 흡수율을 높인 것입니다. 

 

리포좀은 작은 구 형태의 물질로 주머니 형태를 한 미세한 물질입니다. 리포좀은 콜레스테롤로부터 형성되거나 자연계에서는 독성이 없는 인지질로부터 인지질 이중층이 형성되어 만들어집니다. 리포좀을 약물전달체로 사용할 경우 약물의 효율성과 치료지수를 높여줍니다. 면역반응을 일으키지 않아 인체 내로 투여 시 무해합니다.

 

비타민C

 

비타민C는 우리 몸에서 스스로 합성되지 않아 반드시 섭취해야 하는 필수영양소입니다. 비타민C는 우리의 피부, 골격, 현관, 연골 등의 결합조직을 구성하는 콜라겐의 합성에 관여하며 항산화 활성을 가지므로 유해산소로부터 세포를 보호하는 데에도 필요합니다. 

 

하지만 비타민C는 수용성 영양소로 우리 몸에 축적되지 않고 배출됩니다. 그렇기 때문에 몸 속에 들어가면 빠른 흡수가 중요합니다. 이러한 비타민C 단점을 보완하기 위해 리포좀 형태로 만들어 비타민C를 체내 흡수율을 높여 효과를 극대화하는 건강기능식품이 리포좀 비타민C라고 보시면 됩니다. 

 

리포좀 비타민C는 시판 중인 상품에는 비타민C뿐만 아니라 비타민D 또는 글루타치온 등 부가적인 영양소를 포함한 제품도 있습니다. 

 

비타민C가 많은 음식

 

리포좀 비타민C 필요한 사람 누구?

 

리포좀 비타민C는 잠을 자도 피곤한 사람, 항산화 관리가 필요한 사람, 지친 일상에 활력을 찾고 사람들에게 추천합니다. 

 

평소 면역력 개선, 항산화 효과에 관심이 있으신 분은 일반 비타민C와 리포좀 비타민C를 비교해 보신 후 효능, 가격 등을 비교해 본인에게 맞는 제품을 선택하시면 좋을 것 같습니다. 

 

• 별 이유없이 일상이 피로한 사람
• 일상에 활력이 필요한 사람
• 스트레스 조절이 잘 안 되는 사람
• 항산화 관리를 필요로 하는 사람
• 철분 흡수에 도움이 필요한 사람
• 안티 에이징 보충제를 원하는 사람
• 평소 불규칙한 생활 및 식습관으로 영양보충이 필요한 사람

 

 

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리포좀 비타민C 효능 10가지

 

일반적으로 비타민C 효능과 비슷합니다. 여기에 추가로 비타민 B 또는 비타민 D, 글루타치온 성분을 포함하는 제품이 있어 더 다양한 효과가 나타날 수 있습니다.

 

하루틴 리포좀 비타민C 1100mg x 30정, 30정, 1개

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• 면역력 개선으로 감기 예방
• 피로감 개선
• 안티에이징 효과
• 스트레스 저항력 향상
• 기억력 향상
• 피부 탄력에 좋음
• 미백 효과
• 주름 예방 개선
• 피부 기미 예방
• 여드름 피부 예방 개선

 

리포좀비타민C 효능

 

비타민C가 부족하면

 

비타민C가 부족하면 면역력이 저하되어 감기도 잘 걸리고, 기분도 우울해집니다. 특히 입병이 자주 나고 상처 회복력도 저하됩니다.

 

• 면역력 저하
• 피곤함
• 괴혈병
• 근력 저하
• 뼈 성장에 문제
• 상처 회복 느림

 

 

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효과가 두배되는 법

 

비타민C에서는 여러 건강상 이익이 있습니다. 하지만 비타민C 하나만 먹었다고 갑자기 나에게 모든 효능이 나타나지는 않습니다. 눈도 뻑뻑하고 피로감을 많이 느끼는 사람이라면 오메가3나 빌베리 등과 함께 비타민C를 함께 복용하면 효과가 배가 될 수 있습니다. 

 

또한 피부 탄력과 칙칙한 피부과 고민이시면 콜라겐과 함께 복용하시면 피부 노화에 많은 도움이 됩니다. 비타민C는 콜라겐 합성에 필요한 영양소로, 콜라겐과 비타민C를 함께 섭취하면 체내 콜라겐 함량을 더 효율적으로 높일 수 있기 때문이다.

 

 

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리포좀 비타민C 선택 시 유의사항 

 

1. 불필요한 첨가제(합성향료, 감미료, 폴리비닐피로리돈, 카르복시메틸셀룰로스 등)가 들어있는 지 확인하셔야 합니다. 

 

2. 안전하고 신뢰할 수 있는 인증시설에서 제조 했는지 확인해야 합니다.

 

3. 개별 PTP 포장으로 변질 위험을 최소화하였는 지도 확인하시기 바랍니다.

 

하루틴 리포좀 비타민CD 108g

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복용량(법)과 부작용

 

1. 1일 최대 500mg 비타민C 섭취

 

그 이상 복용해도 심각한 부작용을 발생하지는 않다고 하지만 흡수되지 않은 비타민C는 설사 또는 복통을 유발할 수 있습니다.  또한 신장 장애 환자에서 신장결석의 원인이 될 수 있다고 알려져 있지만 보고된 사례는 없다고 합니다. 굳이 과하게 섭취해서 더 높은 효과를 볼 수없다면 하루 적정량을 드시는 것이 좋을 듯합니다.

 

2. 하루 중 편할 때 섭취

 

공복에 상관없이 언제든지 섭취 가능하지만 위장이 약하신 분은 식후 복용하는 것이 좋습니다. 

 

마무리

 

바쁜 일상 중에 음식으로 우리 몸에 필요한 모든 영양소를 충분히 음식으로 섭취하기에는 한계가 있습니다. 나에게 부족한 영양분을 내 건강상태, 체질에 맞게 선택하여 복용하는 것이 중요합니다. 분명한 것은 영양제를 꾸준히 섭취하면 몸 상태가 좋아진다는 것입니다. 본인 체질에 맞는 영양제에 대해 성분, 효능 등을 꼼꼼히 챙겨보시고 구입하시길 바랍니다.