라벤더 페퍼민트 등 에센셜 오일 종류 효능 추천 에센셜 오일은 방향성 약용식물에서 추출하는 특유의 향과 살균, 진정 작용을 하는 천연 식물성 오일입니다. 아로마 마사지할 때 주로 이용되고 있습니다. 하지만 에센셜 오일은 특정 계층만을 위한 고급재료라기보다 관심만 있다면 누구나 사용할 수 있는 제품입니다. 라벤더, 페퍼민트, 일랑일랑 등 다양한 아마로오일 종류에 따라 특징과 효능이 다릅니다. 목차 에센셜 오일 에센셜 오일 특징 방향성 약용식물에서 추출하는 특유의 향과 살균, 진정, 이완 등 치유효능을 가진 고농도의 천연 식물성 오일입니다. 기원전 3000년 고대 이집트 시대부터 건강과 의료 목적으로 널리 사용되었다고 합니다. 특유의 향기를 지닌 에센셜 오일은 식물의 꽃과 잎, 줄기, 열매, 뿌리 수액 등을 추출해 만든 고농축 오일로 순수한 천연 식물성 .. 장미꽃차 효능 부작용 주의사항 만들기 장미꽃은 화려하고 다양한 색을 가진 매력적인 꽃입니다. 말린 장미 꽃봉오리나 꽃잎은 허브 음료로 즐길 수 있습니다. 장미차는 비타민과 항산화 성분이 풍부해 피부 건강, 생리통 개선 등 특히 여성에게 좋은 효능이 있습니다. 장미차 효능, 부작용, 섭취 시 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 장미꽃차 효능 장미꽃차 6가지 효능 1. 항산화 항균 효과가 뛰어나며 면역력 증진에 도움이 됩니다. 2. 생리불순, 생리통 증상을 완화하고 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 3. 비타민 C가 풍부해 피부 건강에 좋습니다. 4. 신경을 안정시켜 주고 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 5. 뇌 건강에 영향을 주며 특히 집중력과 기억력을 향상해 줍니다. 6. 복부팽창, 소화 개선에 도움을 줍니다. 1. 항산화 항.. 건강한 식사법 간헐적 단식, 적게 먹기(소식) 현대사회 식생활은 패스트푸드나 밀키트, 편의점 음식 등 간편하게 한 끼를 때우는 것이 일상이 되어가고 있습니다. 이러한 식생활은 건강하지 못한 몸을 만들어 여러 질병의 원인이 되기도 합니다. 무엇을 어떻게 먹느냐는 얼마나 건강하게 오래 사느냐와 직결되는 문제입니다. 이 중 식사를 적게 하고 규칙적으로 하는 것은 무엇보다 중요합니다. 건강한 식사법으로 소식, 간헐적 단식, 규칙적 식사가 있습니다. 목차 배부를 때까지 먹지 않기 건강한 식사법 중 가장 중요한 것은 '식사를 적게 하는 것'입니다. 즉, 속이 80퍼센트쯤 찰 때까지만 먹고 20퍼센트는 비워두라는 이야기입니다. 과식을 하게 되면 소화액이 과다하게 분비되어 비장과 위가 상한다고 합니다. 식욕을 다스려 음식을 삼가는 태도가 병을 예방하고 건강한 몸을.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 20 다음
