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몸속 독소 제거하는 음식 독소는 인체에 쌓이는 노폐물을 말합니다. 요즘은 미세먼지, 환경오염, 스트레스, 패스트푸드 등으로 몸에 독소가 많이 쌓입니다. 이런 독소는 피부트러블, 아토피, 변비, 장 트러블 등 다양한 질병으로 나타나게 됩니다. 건강한 몸을 만들기 위해서는 운동, 영양가 있는 음식을 챙겨 먹는 것도 중요하지만 몸속 독소 제거도 중요합니다. 몸속 독소 제거하는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 몸속 독소를 제거해야 하는 이유 몸 안에 독소가 많이 쌓이면 체내 대사에 이상증세가 발생합니다. 장 기능이 제대로 이루어지지 않으면 배에 가스가 차고 소화불량, 변비 설사와 같은 증상에 나타납니다. 그렇게 위장이 제 구실을 못하면 피부 트러블이 생기고 눈밑 다크서클이 생기고 귀울림, 어지럼증이 나타나기도 합니다. 이 증..
콘드로이친 효능, 부작용, 주의사항, 상어연골, 소연골 제품선택 연골을 뜻하는 그리스어 '콘드레스'에서 유래된 콘드로이친은 우리 몸속 연골의 핵심 성분입니다. 사람의 연골은 콜라겐, 글루코사민, 히알루론산, 콘드로이친과 수분으로 구성되어 있습니다. 연골의 1/3을 차지하는 핵심 성분 콘드로이친의 효능, 부작용, 상어연골, 소연골 비교, 제품 선택 시 주의사항에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 콘드로이친이란? 콘드로이친은 당 사슬로 형성된 자연 발생 물질입니다. 콘드로이친은 몸의 연골, 뼈, 각막, 피부에 수분과 탄력을 부여하고 영양분의 흡수 소화에 보탬이 되는 성분입니다. 북미나 유럽에서는 40년 전부터 관절 건강을 위해 의약 목적으로 사용되고 있는데 골관절염 국제연구학회에서는 관절 건강을 위해 콘드로이친 섭취를 권장하고 있다고 합니다. 반면 우리나라는 2020년..
면역력(면역습관)을 높이는 7가지 방법 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘으로 질병을 예방할 수 있는 힘이기도 합니다. 평소에 괜찮다가도 갑자기 병이 생기는 것은 몸의 상태 즉 면역력이 떨어져 있을 때가 대부분입니다. 그래서 건강한 몸, 질병 예방을 위해 면역력을 높이는 것과 이를 꾸준히 실천하는 면역습관이 중요합니다. 오늘은 물 마시기, 손 씻기 등 면역력 높이는 7가지 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 면역력이란? 면역력의 사전적 의미는 '생명 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘'이라고 정의하고 있습니다. 즉 몸이 허약하면 면역력도 떨어지게 마련입니다. 생물학에서 면역은 몸안에 들어온 병원체인 항원에 대하여 항체가 만들어져서 다음에 같은 항원이 침입하여도 다시 발병하지 않도록 저항력을 가지게 된 것을 말합니다. 면역시..

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