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밀가루 음식이 건강에 미치는 영향 현재보다 좀 더 나은 삶을 살기 위해서 건강은 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 돈, 가족, 배움, 관계 맺기, 마인드 역시 중요하지만 가장 기본이 되는 것은 건강입니다. 우리가 먹는 음식이 나의 몸이며 건강이고 삶입니다. 건강한 몸을 유지하기 위해서는 밀가루 음식은 해롭습니다. 밀가루 음식이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 목차 우리 몸에서 가장 중요한 기관은 "장" 당신은 뇌를 고칠 수 있다는 책에서는 우리 몸에서 가장 중요한 기관은 장이며 특히 중요한 것은 마이크로바이옴(미생물균유전체)의 건강이라고 합니다. 장의 불균형이 뇌 기능에 직접적으로 영향을 미친다는 것이지요. 또한 밀가루는 당지수가 높아 혈당을 빠르게 치솟게 하고 살을 찌게 합니다. 당지수가 높아 당뇨병 유발, 지방간 위험..
마 효능 종류 부작용 먹는법 마는 일반적으로 평소에 즐겨 먹는 음식은 아닙니다. 하지만 위가 안 좋거나 건강을 챙기는 사람은 일부러 챙겨 먹는 건강식품 중의 하나입니다. 마는 자양 강장, 면역력 향상, 피부미용 등에 좋은데요, 오늘은 마의 효능, 부작용, 종류, 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 마의 효능 동의보감에서는 마 효력은 산삼과 견주어도 모자람이 없는 약초라고 소개하고 있습니다. 맛이 달고 허약한 신체를 보호해 오장을 채워주며 근골 강화 및 정신을 편안하게 해 준다고 기록하고 있습니다. 1. 위 건강 : 위염, 위경련 등 위 질환을 예방하고 위를 튼튼하게 하는 효과가 있음. 마에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있습니다. 뮤신은 위액이 위를 부식하지 못하게 위를 보호해 주는 역할을 합니다. 마를 꾸준히 섭취하게 도면..
공진단 경옥고 침향환 비교 차이점 효능 복용법 기력이 약해지고 면역력이 떨어져 감기 등 잔병치레가 심해지면 몸의 기운을 복돋아 주기 위해 한약이나 영양제를 복용하곤 합니다. 여러 가지 한약재를 증상에 따라먹기 좋게 만들어진 공진단 경옥고 침향환의 차이점, 각각의 특징, 효능 복용법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 공진단 경옥고 침향환 차이점 공진단, 경옥고, 침향환의 가장 큰 차이점은 "성분"입니다. 공진단 1. 공진단의 주요 성분은 녹용, 당귀, 산수유, 사향입니다. 이 네가지 재료를 빻아 뭉쳐서 환 형태로 만들어 금박을 입힌 것을 공진단이라고 부릅니다. 기본 4가지 한약재에 인삼과 숙지황을 더하기도 합니다. 또한 각 재료끼리 잘 뭉치게 하려고 꿀을 첨가하기도 합니다. 공진단 주성분 : 녹용, 당귀, 산수유, 사향 2. 공진단도 어느 성분을 ..

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