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안구건조증 영양제, 빌베리 베리류가 눈 건강에 좋다는 사실은 많이들 알고 있습니다. 빌베리는 블루베리와 비슷한데요, 항산화 성분인 안토시아닌이 다량 포함되어 있다고 합니다. 안토시아닌은 블루베리보다 4배가 높다고 합니다. 오늘은 시력향상 등 눈건강 뿐만 아니라 심장질환, 고혈압, 암 예방에도 효과가 있는 빌베리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 빌베리란? 짙은 보라색 열매로 유럽과 북미가 원산지입니다. 유럽의 블루베리라고 불리기도 합니다. 학명은 Vaccimium myrtillus로 항산화 역할을 한다고 알려진 탄닌과 안토시아닌이 풍부하다고 보고되었습니다. 좀 더 자세히는 커먼 빌베리, 블루 홀틀베리라고도 불립니다. 파란 빛깔로 된 삭용 과일이 관목종입니다. 블루베리와 많은 공통점을 갖고 있습니다. 유럽과 아시아 북부, 미국 ..
안구건조증 원인 증상, 치료법 환절기가 되면 눈이 뻑뻑해지며 피로감이 몰려오는 경우가 있습니다. 온도차로 감기 증상 일수도 있지만 유독 눈이 피곤하다면 안구건조증 때문일 가능성이 큽니다. 오늘은 안구건조증의 증상과 원인, 어떻게 하면 좋아지는지 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증 원인, 증상, 치료 1. 안구건조증이란 ? 눈물층의 항상성이 상실되어 다양한 안구 증상이 일어나는 것 2. 안구건조증 원인 : 눈밀 분비 저하, 안구 염증, 노화, 미세먼지, 장시간 컴퓨터 등 3. 안구건조증 증상 : 눈 뻑뻑, 모래뿌린 듯, 작열감, 가려움, 눈부심, 충혈, 두통 4. 안구건조증 치료 : 인공눈물, 적외선치료 등 5. 안구건조증에 좋은 음식 : 지방산(생선) 비타민A(채소, 과일), 콩, 현미 등 6. 안구건조증에 좋은 영양제 :..
간수치 높을 때 증상 직장인이라면 자도 자도 피곤한 만성피로를 경험하시는 분들 많으시죠? 만성피로의 경우 간수치가 영향이 있는데요, 오늘은 간수치가 올라가는 이유는 무엇이고 간수치가 높으면 어떤 증상이 있는지, 어떤 조치를 해야 하는지 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 간수치 높을 때 증상? 1. 간의 기능 2. 간 수치 높을 때 증상 3. 간 수치 높은 이유? 4. 예방법 5. 간 건강에 좋은 음식 6. 간 건강에 나쁜 음식 간의 기능 간은 우리 몸에서 호르몬 대사와 살균, 해독, 소화 등 다양한 기능을 도와주는 장기입니다. 하지만 간에는 신경 세포가 없어 손상 초기에는 이상 증상을 느낄 수 없다고 합니다. 간의 손상 여부를 알기 위해서는 AST, ALT 등의 효소 정도를 측정하는 방법이 유일합니다. 간수치 높을 때 증상..

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